Haber Detayı
20 Nisan 2019 - Cumartesi 10:26 Bu haber 216 kez okundu
 
Beynimiz günlük kalorinin yüzde 20’sini yakıyor
Dyt. Nurdan Balakçı, dinlenirken bile kan dolaşımı, sindirim ve nefes almak için enerjiye ihtiyacımız olduğunu söyledi.
 
 
SAĞLIK Haberi


Hayatta kalabilmek için mutlaka beslenmek gerektiğini söyleyen Dyt. Nurdan Balakçı, alınması gereken günlük kalori miktarının yaşa ve cinsiyete göre değiştiğini belirterek, “Alınan enerjinin yüzde 20’sini beynimiz kullanır. Geri kalanın çoğu da metabolizmanın temel ihtiyaçları için kullanılır. Mesela, sadece dinlenirken bile kan dolaşımı, sindirim ve nefes almak için enerjiye ihtiyacımız var” dedi.

 

Dyt. Balakçı, kalori alımının 2 yaş civarı çocuklarda bin, 16-18 yaş arası ergenlerde ise ortalama 3 bin 200 civarında olması gerektiğine, yaşlandıkça metabolizma hızı azaldığı için, söz konusu kalori alımının da azalması gerektiğine dikkat çekerek, “ABD’de yayınlanan 2015-2020 Diyet Rehberi’ne göre bu miktar 19-28 yaş arası 2 bin civarındadır. Ancak 50 yaşı aştıktan sonra bin 600’e düşürülmesi gerekir” diye konuştu. 

Kaynak: (Haber1967) - Haber1967.net Editör: Admin
 
 
 
Etiketler: Beynimiz, günlük, kalorinin, yüzde, 20’sini, yakıyor,
Haber Videosu
Yorumlar
Ulusal Gazeteler
Puan Durumu
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Trabzonspor
53
0
3
8
15
26
2
Başakşehir FK
53
0
3
8
15
26
3
Galatasaray
50
0
4
8
14
26
4
Sivasspor
49
0
5
7
14
26
5
Beşiktaş
44
0
8
5
13
26
6
Alanyaspor
43
0
7
7
12
26
7
Fenerbahçe
40
0
8
7
11
26
8
Göztepe
37
0
9
7
10
26
9
Gaziantep FK
32
0
10
8
8
26
10
Denizlispor
31
0
11
7
8
26
11
Antalyaspor
30
0
10
9
7
26
12
Gençlerbirliği
28
0
12
7
7
26
13
Kasımpaşa
26
0
14
5
7
26
14
Konyaspor
26
0
10
11
5
26
15
Yeni Malatyaspor
25
0
13
7
6
26
16
Çaykur Rizespor
25
0
15
4
7
26
17
MKE Ankaragücü
23
0
13
8
5
26
18
Kayserispor
22
0
14
7
5
26
Sayfalar
Anketler
Yeni haber sitemizi nasıl buldunuz ?
Özlü Sözler
Ehil insana canım feda olsun; Ayağı öpülse öperim onun. Bir de git ehil olmayanla konuş: Cehennem ne imiş görmüş olursun…


Ömer Hayyam
Bir Hadis
Allah Rasûlü; “Din nasihattır, samimiyettir” buyurdu. “Kime Yâ Rasûlallah?” diye sorduk. O da; “Allah’a, Kitabına, Peygamberine, Müslümanların yöneticilerine ve bütün müslümanlara” diye cevap verdi.


SADİ
Arşiv
,