Haber Detayı
20 Nisan 2019 - Cumartesi 10:26 Bu haber 161 kez okundu
 
Beynimiz günlük kalorinin yüzde 20’sini yakıyor
Dyt. Nurdan Balakçı, dinlenirken bile kan dolaşımı, sindirim ve nefes almak için enerjiye ihtiyacımız olduğunu söyledi.
 
 
SAĞLIK Haberi


Hayatta kalabilmek için mutlaka beslenmek gerektiğini söyleyen Dyt. Nurdan Balakçı, alınması gereken günlük kalori miktarının yaşa ve cinsiyete göre değiştiğini belirterek, “Alınan enerjinin yüzde 20’sini beynimiz kullanır. Geri kalanın çoğu da metabolizmanın temel ihtiyaçları için kullanılır. Mesela, sadece dinlenirken bile kan dolaşımı, sindirim ve nefes almak için enerjiye ihtiyacımız var” dedi.

 

Dyt. Balakçı, kalori alımının 2 yaş civarı çocuklarda bin, 16-18 yaş arası ergenlerde ise ortalama 3 bin 200 civarında olması gerektiğine, yaşlandıkça metabolizma hızı azaldığı için, söz konusu kalori alımının da azalması gerektiğine dikkat çekerek, “ABD’de yayınlanan 2015-2020 Diyet Rehberi’ne göre bu miktar 19-28 yaş arası 2 bin civarındadır. Ancak 50 yaşı aştıktan sonra bin 600’e düşürülmesi gerekir” diye konuştu. 

Kaynak: (Haber1967) - Haber1967.net Editör: Admin
 
 
 
Etiketler: Beynimiz, günlük, kalorinin, yüzde, 20’sini, yakıyor,
Haber Videosu
Yorumlar
Puan Durumu
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Sivasspor
21
0
2
3
6
11
2
Fenerbahçe
20
0
3
2
6
11
3
Trabzonspor
19
0
2
4
5
11
4
Alanyaspor
19
0
2
4
5
11
5
İstanbul Başakşehir
19
0
2
4
5
11
6
Galatasaray
19
0
2
4
5
11
7
Yeni Malatyaspor
18
0
3
3
5
11
8
Beşiktaş
18
0
3
3
5
11
9
Gaziantep FK
15
0
4
3
4
11
10
Çaykur Rizespor
14
0
5
2
4
11
11
Göztepe
13
0
4
4
3
11
12
Konyaspor
13
0
4
4
3
11
13
Kasımpaşa
12
0
5
3
3
11
14
Denizlispor
11
0
6
2
3
11
15
Antalyaspor
11
0
6
2
3
11
16
Gençlerbirliği
10
0
5
4
2
11
17
MKE Ankaragücü
9
0
6
3
2
11
18
Kayserispor
7
0
6
4
1
11
Modül 4

Anketler
Yeni haber sitemizi nasıl buldunuz ?
Özlü Sözler
Çizik bir elmas, çizik olmayan bir çakıl taşından daha iyidir.


KONFİÇYÜS
Bir Hadis
İslâm, güzel ahlâktır.


MEVLANA (R.A)
Arşiv
,