Haber Detayı
20 Nisan 2019 - Cumartesi 10:26 Bu haber 138 kez okundu
 
Beynimiz günlük kalorinin yüzde 20’sini yakıyor
Dyt. Nurdan Balakçı, dinlenirken bile kan dolaşımı, sindirim ve nefes almak için enerjiye ihtiyacımız olduğunu söyledi.
 
 
SAĞLIK Haberi


Hayatta kalabilmek için mutlaka beslenmek gerektiğini söyleyen Dyt. Nurdan Balakçı, alınması gereken günlük kalori miktarının yaşa ve cinsiyete göre değiştiğini belirterek, “Alınan enerjinin yüzde 20’sini beynimiz kullanır. Geri kalanın çoğu da metabolizmanın temel ihtiyaçları için kullanılır. Mesela, sadece dinlenirken bile kan dolaşımı, sindirim ve nefes almak için enerjiye ihtiyacımız var” dedi.

 

Dyt. Balakçı, kalori alımının 2 yaş civarı çocuklarda bin, 16-18 yaş arası ergenlerde ise ortalama 3 bin 200 civarında olması gerektiğine, yaşlandıkça metabolizma hızı azaldığı için, söz konusu kalori alımının da azalması gerektiğine dikkat çekerek, “ABD’de yayınlanan 2015-2020 Diyet Rehberi’ne göre bu miktar 19-28 yaş arası 2 bin civarındadır. Ancak 50 yaşı aştıktan sonra bin 600’e düşürülmesi gerekir” diye konuştu. 

Kaynak: (Haber1967) - Haber1967.net Editör: Admin
 
 
 
Etiketler: Beynimiz, günlük, kalorinin, yüzde, 20’sini, yakıyor,
Haber Videosu
Yorumlar
Puan Durumu
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Sivasspor
3
0
0
0
1
1
2
Yukatel Denizlispor
3
0
0
0
1
1
3
Alanyaspor
3
0
0
0
1
1
4
Çaykur Rizespor
3
0
0
0
1
1
5
Trabzonspor
0
0
0
0
0
0
6
Yeni Malatyaspor
0
0
0
0
0
0
7
Gençlerbirliği
0
0
1
0
0
1
8
Kayserispor
0
0
1
0
0
1
9
Galatasaray
0
0
1
0
0
1
10
MKE Ankaragücü
0
0
0
0
0
0
11
Medipol Başakşehir
0
0
0
0
0
0
12
Konyaspor
0
0
0
0
0
0
13
Kasımpaşa
0
0
0
0
0
0
14
Göztepe
0
0
0
0
0
0
15
Gazişehir Gaziantep
0
0
0
0
0
0
16
Fenerbahçe
0
0
0
0
0
0
17
Antalyaspor
0
0
0
0
0
0
18
Beşiktaş
0
0
1
0
0
1
Modül 4

Anketler
Yeni haber sitemizi nasıl buldunuz ?
Özlü Sözler
Bu uçsuz bucaksız dünya içinde, bil ki, mutlu yaşamak iki türlü insana vergi: Biri iyinin kötünün aslını bilir, öteki ne dünyayı bilir, ne kendini…


Ömer Hayyam
Bir Hadis
İslâm, güzel ahlâktır.


MEVLANA (R.A)
Arşiv
,