Haber Detayı
20 Nisan 2019 - Cumartesi 10:26 Bu haber 191 kez okundu
 
Beynimiz günlük kalorinin yüzde 20’sini yakıyor
Dyt. Nurdan Balakçı, dinlenirken bile kan dolaşımı, sindirim ve nefes almak için enerjiye ihtiyacımız olduğunu söyledi.
 
 
SAĞLIK Haberi


Hayatta kalabilmek için mutlaka beslenmek gerektiğini söyleyen Dyt. Nurdan Balakçı, alınması gereken günlük kalori miktarının yaşa ve cinsiyete göre değiştiğini belirterek, “Alınan enerjinin yüzde 20’sini beynimiz kullanır. Geri kalanın çoğu da metabolizmanın temel ihtiyaçları için kullanılır. Mesela, sadece dinlenirken bile kan dolaşımı, sindirim ve nefes almak için enerjiye ihtiyacımız var” dedi.

 

Dyt. Balakçı, kalori alımının 2 yaş civarı çocuklarda bin, 16-18 yaş arası ergenlerde ise ortalama 3 bin 200 civarında olması gerektiğine, yaşlandıkça metabolizma hızı azaldığı için, söz konusu kalori alımının da azalması gerektiğine dikkat çekerek, “ABD’de yayınlanan 2015-2020 Diyet Rehberi’ne göre bu miktar 19-28 yaş arası 2 bin civarındadır. Ancak 50 yaşı aştıktan sonra bin 600’e düşürülmesi gerekir” diye konuştu. 

Kaynak: (Haber1967) - Haber1967.net Editör: Admin
 
 
 
Etiketler: Beynimiz, günlük, kalorinin, yüzde, 20’sini, yakıyor,
Haber Videosu
Yorumlar
Puan Durumu
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Başakşehir FK
43
0
3
7
12
22
2
Sivasspor
42
0
3
6
12
21
3
Trabzonspor
41
0
3
5
12
20
4
Alanyaspor
39
0
4
6
11
21
5
Galatasaray
39
0
4
6
11
21
6
Fenerbahçe
38
0
6
5
11
22
7
Beşiktaş
36
0
8
3
11
22
8
Göztepe
33
0
6
6
9
21
9
Gaziantep FK
27
0
8
6
7
21
10
Denizlispor
24
0
10
6
6
22
11
Çaykur Rizespor
24
0
10
3
7
20
12
Yeni Malatyaspor
24
0
8
6
6
20
13
Gençlerbirliği
21
0
10
6
5
21
14
Konyaspor
20
0
10
8
4
22
15
MKE Ankaragücü
20
0
10
8
4
22
16
Antalyaspor
19
0
10
7
4
21
17
Kasımpaşa
16
0
13
4
4
21
18
Kayserispor
15
0
13
6
3
22
Modül 4

Anketler
Yeni haber sitemizi nasıl buldunuz ?
Özlü Sözler
İki kişiyi aşan, bir başkasına da söylenen her sır, yayılır.


Mevlana
Bir Hadis
İnsanlara merhamet etmeyene Allah merhamet etmez.


Arşiv
,